しんどい時に
自己肯定感 vs 自己肯定感
3月に入りましたね
春ですよー！春
なのに…
今日夕方から頭痛と寒気が出てきた私
仕事の予定ややることもあるのに
少し横になって…
復活したらと思っていたら
そのまま起き上がれない、、、
1日だからあれもこれもするこどが
なぜにここでダウン⤵️したゃうかー
と、自分責めが始まった
いや、これでは弱った身体の上、
さらにエネルギーダウンを自分でしちゃってる
しんどい時、
やらなきゃいけないことがある時、
自分を責めちゃいますが
1日の月の始めなのにダウンしちゃって
動けなくて残念で悲しいけれど、
ここはしっかり休んで復活したら
今日の分もやろう！
それでOK🙆♀️に
自己否定感 → 自己肯定感に切り替え！
自分に厳しい人は自分を追い込んでしまいがち
できない自分はダメって…
今はできないけれど、
そのあとちゃーんとリカバリーするよ〜
って心のゆとり大切ですよね
今日は朝からストレッチレッスンでした
今やYouTubeなど見ればできるけれど1人だとテンションが上がらないんです！
みんなと一緒だと気合いも入ってやる気もアップしますって😊ただ今3月期募集中です✨
