おはようございます。
『頑張る女性の駆け込み寺』
女性を心から輝かせる
全肯定!心理カウンセラーの中井美賀子です。
先日、美容専門学校の授業の中で
『自尊心』の話しをしました。
予定はしていなかったのですが、
就活やこれから就職する不安を抱えている学生が多く
チラッと自尊心のことをふれたら
学生から、その話聞きたい!と要望があったので。。。
もし、
『自尊心』ってどんな意味?
って聞かれると、あなたならどう説明されますか?
漢字の意味からすると
自分を尊う心
この自尊心の間違った捕らえ方をしていたワタシ(笑)
今から6年前にコーチングの資格を取得するために勉強をしていた時のこと
先生から、
『自尊心を高くもつ』
という話しで、
えぇぇぇーーーー???
『自尊心を高くもつことができません。
自信がないですし、なんだか自信過剰になりそうで、、、』
と答えたワタシf^_^;
先生からの返答は
『自尊心はね、自分の能力・価値・実績などを適性に評価することなの
自信過剰はね、できないことをできると威張ること』
目から鱗でした。Σ( ̄ロ ̄lll)
が、このように思っている人
私だけではなく多いとのことでした。
日本人の方は、とても謙虚で控え目なところがあるので
周りの評価は高いのに、自尊心が低い方が多いのです。
となると、、、
私のように、まだまだ自分はだめだ!
努力が足らない!
頑張らないと結果を出せないし
そして、周りの方に迷惑をかけてしまう。
周りの評価を気にしていた『他人軸』の私は
頑張って、頑張って、頑張り続けないと、
休むと結果が出せれなくなる
自分の評価が下がってしまう。
だから、休めない。
休んでいる自分は怠けている。
と思っていました。
常に競争馬のような感じでしょうか、、、
これでは、身体も心も疲れ果てるはずですよね。
ダウンして分かったこと。(笑)
『自尊心』
今のご自身をちゃんと評価(私はここまできている)
して、認めてあげましょう。
そして、大切なことは、
『自尊心』と『謙虚さ』
この2つは一対なのです。
『謙虚』誠実であること
謙虚の要素はこの2つ
真実 = 自分のありのままを認め受け入れる
共生 = 他人に助けられていることを認め感謝すること
謙虚な心をもっていると
自分にも自惚れることもないのです( ̄ー ̄)ニヤリ
なので、自信過剰にもならない、天狗さんにもならないってこと(笑)
『高い自尊心と謙虚な心をもつ』
今の自分の評価をちゃんとしてあげて、認めてあげる
そして、周りの方への感謝の気持ちを忘れない
自分を大切にし、そして周りの方も大切にする。
ここがポイント!( ̄ー ̄)ニヤリ
まずは、自分を大切にしてあげること!なんです。
日本人の謙虚さ
自分のことは置いといて、周りの方のことを優先してあげること
と思われていました。(>w< )
自分がしんどい状況であれ人のために
と、続けていると自分の心が殺伐としてしまい
心が折れてしまいます。
人の為とは 偽りという字になります。
自分を偽ってまでしてあげることことは
とても、しんどいことです。
そして、受けとる側にもそれは伝わってしまいますよね、、、
自分は頑張ってしているのに、残念なことになります
とっても悪循環。
まずは、自分を認めてあげて自分の心を十分に満たしてあげること
自分が満たされると、自然と周りの方を大切にする思いが湧いてきますよ。
まずは自分!!!
頑張って頑張って頑張り続けないと不安でたまらない
立ち止まることが怖い
人の視線がきになる。
周りの方の評価が気になって仕方ない
もしかすると、自尊心が高くもてない方かもしれません。
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