おはようございます。
『頑張る女性の駆け込み寺』
女性を心から輝かせる
全肯定！心理カウンセラーの中井美賀子です。
先日、美容専門学校の授業の中で
『自尊心』の話しをしました。
予定はしていなかったのですが、
就活やこれから就職する不安を抱えている学生が多く
チラッと自尊心のことをふれたら
学生から、その話聞きたい！と要望があったので。。。
もし、
『自尊心』ってどんな意味？
って聞かれると、あなたならどう説明されますか？
漢字の意味からすると
自分を尊う心
この自尊心の間違った捕らえ方をしていたワタシ（笑）
今から６年前にコーチングの資格を取得するために勉強をしていた時のこと
先生から、
『自尊心を高くもつ』
という話しで、
えぇぇぇーーーー？？？
『自尊心を高くもつことができません。
自信がないですし、なんだか自信過剰になりそうで、、、』
と答えたワタシf^_^;
先生からの返答は
『自尊心はね、自分の能力・価値・実績などを適性に評価することなの
自信過剰はね、できないことをできると威張ること』
目から鱗でした。Σ(￣ロ￣lll)
が、このように思っている人
私だけではなく多いとのことでした。
日本人の方は、とても謙虚で控え目なところがあるので
周りの評価は高いのに、自尊心が低い方が多いのです。
となると、、、
私のように、まだまだ自分はだめだ！
努力が足らない！
頑張らないと結果を出せないし
そして、周りの方に迷惑をかけてしまう。
周りの評価を気にしていた『他人軸』の私は
頑張って、頑張って、頑張り続けないと、
休むと結果が出せれなくなる
自分の評価が下がってしまう。
だから、休めない。
休んでいる自分は怠けている。
と思っていました。
常に競争馬のような感じでしょうか、、、
これでは、身体も心も疲れ果てるはずですよね。
ダウンして分かったこと。（笑）
『自尊心』
今のご自身をちゃんと評価(私はここまできている)
して、認めてあげましょう。
そして、大切なことは、
『自尊心』と『謙虚さ』
この２つは一対なのです。
『謙虚』誠実であること
謙虚の要素はこの２つ
真実 = 自分のありのままを認め受け入れる
共生 = 他人に助けられていることを認め感謝すること
謙虚な心をもっていると
自分にも自惚れることもないのです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
なので、自信過剰にもならない、天狗さんにもならないってこと（笑）
『高い自尊心と謙虚な心をもつ』
今の自分の評価をちゃんとしてあげて、認めてあげる
そして、周りの方への感謝の気持ちを忘れない
自分を大切にし、そして周りの方も大切にする。
ここがポイント！(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
まずは、自分を大切にしてあげること！なんです。
日本人の謙虚さ
自分のことは置いといて、周りの方のことを優先してあげること
と思われていました。（＞ｗ＜ ）
自分がしんどい状況であれ人のために
と、続けていると自分の心が殺伐としてしまい
心が折れてしまいます。
人の為とは 偽りという字になります。
自分を偽ってまでしてあげることことは
とても、しんどいことです。
そして、受けとる側にもそれは伝わってしまいますよね、、、
自分は頑張ってしているのに、残念なことになります
とっても悪循環。
まずは、自分を認めてあげて自分の心を十分に満たしてあげること
自分が満たされると、自然と周りの方を大切にする思いが湧いてきますよ。
まずは自分！！！
頑張って頑張って頑張り続けないと不安でたまらない
立ち止まることが怖い
人の視線がきになる。
周りの方の評価が気になって仕方ない
もしかすると、自尊心が高くもてない方かもしれません。
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