先ほど駅まで長男を送ってきました。
時間がないっ！と慌ててる息子を車に乗せて、なんとも呆気ないお見送りでした
次はいつ会えるのかなぁ
さてさて、お次は次男をコンビニと郵便局へ送ってきます。
せっかくの休みもバタバタ。
これも幸せなことですよね
明け方、怖い夢を見て目が覚めました
右側の脇の下のほう(肺)のあたりを誰かにつままれて
痛くて痛くて‥でも払いのけられず苦しんでる夢。
前も同じ辺りが痛かったっけ‥
そして首のリンパや鎖骨辺りも時々ピリッと痛みます
継続する痛みでは無いので、少し擦ると治ります。
考えても考えなくても結果は変わらない
不安に思うより、今は何が出来るのかを考えよう
【自己流だけどやっていること】
・朝と夜の炭水化物は極力控える
・スイーツ系も極力控える
・その日の体調を考えサプリで補充
・無理せず軽い運動
・体重や血圧測定(あ、今日血圧忘れた)
)・朝、炭水化物を摂らない時はMCTオイル摂取
・EPA&DPAは毎日摂取
・水晶の天使とガラスのブッダ像を毎日流水で浄化&手を合わせ日々を感謝する
(信仰してる宗教がないのでMIXしてますがスルーでお願いします)
)・トイレ掃除
(風水とかトイレの神さまとか‥良さそうなので)
)・３年日記(今後の体調管理にも役立つかな)
・食事記録
・本やYouTube等でプラスの言葉を聴く
・なるべくマイナスなことは事実だけ受け止め、心は流されないようにする
思いつくのはこのくらいですが
良いと思ったら、その都度採用予定です
オススメがあれば教えてくださいね