ガンになって気をつけてる事は、まずはやっぱり食事！
次に運動！←疲れない程度しかやらないけど
メンタルも大事だよね
天風哲学が大好き
実行に移せてないのが、残念なんだけど‥ガンバリマス
天風さんのおかげでパニック障害、良くなりました
出来てないのが睡眠
今年の夏頃から、とにかくスイーツにハマり
毎日のようにスーパーのロールケーキやシュークリームを食べていたの
糖質がガンの栄養になっちゃうなんて思ってなかったんだもん‥
休みの日にはわざわざスイーツを食べに行ってたなぁ‥
甘い飲み物も好きだった‥
5年前人生最大おデブちゃんになり
(今より7～8kg重かった)
)ダイエットして、岩盤浴にハマり、ホットヨガにハマり
自分では健康的って思ってたのになぁ
一病息災
自分を見つめ直すキッカケと思って前向きに頑張ろう～っと
こんなのばっかり食べてたからか
明日からその日のうちに寝る！(24時まで)を目標にガンバリマス