美肌美塾の伊藤愛菜です
季節を感じる旬の野菜
みなさん食べてますか
日本は四季があり、
その季節に取れる旬の野菜があります
春には春の野菜や冬にはお鍋の具材になる冬野菜など、
季節を感じ、その時期に食べる野菜は美味しいですよね
旬の野菜は旬ではない時期に比べて栄養価が高いです
そして味も美味しく、
その時期の身体にいい栄養素が入っています。
春が旬の野菜にはビタミンCやビタミンAが含まれていて、
美肌効果や、
女性が好きなアンチエイジング効果あり
新玉ネギは血液をサラサラに。
タケノコはむくみ対策に。
菜の花は美肌や高血圧予防に。
春キャベツはビタミンCたっぷりで美容と健康に。
タラの芽はビタミンCや食物繊維が多く女性におすすめ。
まだまだたくさんの春野菜がありますが、
美容と健康、アンチエイジングにも繋がる
ビタミンCが入っている野菜も多くあります
旬の野菜を食卓に並べ、
美味しく健康に、そして美しくなりましょう
こちらは春野菜の天丼定食
大阪が誇る饂飩屋さん、
美々卯さんの旬の定食です
どんぶりからかなりはみ出た天ぷら
エビも入っていて、
美味しく、食べごたえのある旬の天丼です
美肌美塾は美肌作りのスキンケア方法やアンチエイジング、
健康的に美しくをテーマにしたライフスタイルや
充実したビジネスライフを過ごすことなどを勉強する女性塾です
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あい言葉は、
いつもステキにenjoy