美肌美塾のエステティシャン
伊藤愛菜です
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アンチエイジング効果、美肌・美髪効果のあるマグロ
日本人に人気のあるお魚、マグロ
マグロは子供ちゃんから年配の方まで
幅広く人気のあるお魚ですよね
そんな人気者のマグロは女性に嬉しい効果がいっぱい
それがこちら
マグロにはオメガ３脂肪酸やDHA、EPAなどが含まれていて、
シワやタルミの予防作用やアンチエイジング作用があります
女性には嬉しいですね～
さらにマグロには良質なたんぱく質が含まれていて、
美肌作りや美髪作りになります
髪、大切です
鉄分もマグロには含まれていて
貧血気味の方や疲れやすい方にはおすすめの食品です
疲労回復になるビタミンB１も含まれています。
疲れは血行を悪くしたり、
免疫力を落としたり、
肌荒れに繋がったりします
疲れ。。。取ってくださいね
このようにマグロは女性にとって、
美肌の源
美髪の源若々しさの源
きれいにしてくれるアンチエイジング食品です
毎日の女性磨きの食生活に取り入れてくださいね
こちらは先日食べたマグロ丼
いくらもトッピング
いくらにもシミやシワ予防効果がありますよ
毎日３回食べる食事
その食事の中で、
美肌やアンチエイジングなどの女磨きや
健康作りを意識して食事を作ったり。
また外食時にオーダーしたりするだけで、
女子力や免疫力があがります
意識って大切です
ではこちらのマグロ丼
お醤油をかけていただきます
いくらも乗せましたぁ
あい言葉は、
いつもステキにenjoy