虹色ハートクリエイター
カラフルドロップ
パワーストーンデザイナーなおみです🍀
お友達が仕事のストレスで
すごくネガティヴになっているとの
お話しをお聞きしました💧
前はこんな失敗しなかったのに
これが年を取るという事なのか、とか
上司の仕事を押し付けられて
やる事が増えて辛い、とか
どうせ私なんか上手くいかない、など
facebookに自己否定の内容を
多くアップしているそうで💦
その投稿を見ているTさまの方が
辛くなると仰っていました。
桜が大分散ってしまっています🌸
一人暮らしな事もあり
元々お酒が好きだったので
1人で相当飲んでいそうだとのお話しも🍷
でも、楽しい投稿は
ずっと目にしていないので
きっと悲しさや辛さを紛らわすために
お酒を飲んでいるのではないかと
心配なさっていました💧
心と身体、どちらかが不調だと
お食事もお酒も美味しく頂けません。
そんな時はお食事も
身体に必要なものにして
お酒も美味しく飲めそうな時まで
我慢した方が良いのですが。。。
習慣になってしまうと
それも中々難しいのかも知れませんね。
でも、そんな時こそいつもと違う考え方や
違う事をして欲しいのです✨
例えば、失敗続きだったとしても
失敗した事ばかり考えずに
今までにうまく行ったことや
嬉しかった事を考える🍀
自己嫌悪になっている時は
自分の良さを認めてあげる事って
中々難しいと思いますが
今まであった「良い事」を思い出すのは
可能なのではないでしょうか✨
過去に起きた事や将来の不安が
頭にグルグルして眠れない時は
「もうそれは考えない」という事を
脳に伝えるために
脈絡のないワードを考えていると
良いそうですよ〜💡
「認知シャッフル睡眠法」という方法で
ねこ 砂浜 ラーメン 布団 など
文章にならないように
関連のない言葉を並べるだけなのです🍀
そして、ランチ会や遠足を
リクエストして下さるのも
ネガティヴな波を断ち切るのに
役立つ事と思います。
ご自分で「変わろう」と思って
行動する事が大切なのです✨
宜しければ会いに来てくださいね💖
直接お会い出来ない場合は
zoomでお話しする事も可能だし
人生向上セッションも承ります🍀
今より更にハッピーになる事を目指して
波動を上げて行きましょう🌟
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