サロンでヘルシー☆ランチ

７月のサロンランチは

夏野菜のラタトゥーユ

プルーンドレッシングと

フレッシュサラダ

和風ビシソワーズ

エコー(おもにアボカド&亜麻仁

&ボラージのオイル)入りごはん

<スイーツ>

ずんだ餅

プロティーン入り

※わたしも、

プルーン・プロティーン入り

クッキー焼いたのですが、

写真を撮り忘れました

みんな季節感もあって、

美味しかったです。

わたしの作ったクッキーなんて

レンジで３分で焼くタイプ。

出かける朝に20個作れました。

『美味しく楽しく、簡単に

自然に栄養バランスを

整えられる』のが

私たちの食育の実践なんです。

午前中は、

ミキの月刊健康情報誌

『ニュースコミュニケーション』

を使って、みんなで読み合わせ。
今回の特集は、
『ひざの元気をつくる・保つ』
食育指導士のサロンオーナー

Ｎ村さんのお話を聴いて、勉強会

をしたあと、ランチタイムです。

７ヶ月の赤ちゃんを連れた

20代のママ～70歳をこえるご婦人

が集まって、とてもいい時間を

共有しましたよ