筋肉痛が身体の至る所にやってきたらそりゃ痛いさ😖
でも筋トレをした後は筋肉痛が翌朝こないと不安になっちゃうんだ。
あれれ？
あんだけ頑張って腕立てしたのに！
腹筋も頑張ってやったのに！
ちっとも筋肉痛になってない。
負荷が足りなかったのかな？
回数が少なかったのでは？
フォームが悪いのかも？
このような事を考えてしまう。
考えるのは良い事だけどね✨
でもさ苦しい思いをして筋トレしたのに、筋肉が肥大化できなかったらなんの意味もないよ。
だから、筋トレ後は筋肉痛にならなきゃ納得いかいのだ🏋️
とはいいつも、ネットで調べたら筋肉痛にならなくても筋トレした効果はあるとの情報を見かけたが、俺はイマイチ信用できない。
筋肉痛が翌朝来る事を祈って筋トレを頑張っているよ！