こんにちは。
ブログを読みにきてくださり
ありがとうございます。
公認心理師/アートセラピスト
浜辺波奈です。
チワワと夫と
海辺の街で暮らしています。
心が元気をなくしたとき
私の心を癒やしてくれたのは
日々の中にある
何気ない幸せでした。
特別な何かになろうとしなくても
自分の心にていねいに寄り添いながら
ささやかな幸せを
大切に積み重ねる毎日が
特別な人生になっていく。
そんな
「心に ていねいに よりそう暮らし」
をテーマに綴っています。
色々と「ちゃんと」したいけど
「ちゃんと」することに
疲れてしまったあなたへ・・・。
「ちゃんとする」
これ自体は全く悪いことではなくて
「ちゃんとする」ことによって
受ける恩恵もメリットも
たくさんありますね。
例えば
「ちゃんと」食べることで
健康が維持されたり
「ちゃんと」家事をすることで
暮らしやすくなったり
「ちゃんと」お勉強をすることで
やりたいことができるようになったり。
「ちゃんとする」ことで
あなたや大切な人の
安心や幸せが守られる。。。
だからこそ
あなたは「ちゃんと」したいのかも
しれませんね。
「ちゃんと」しようとしすぎることで
心が窮屈になったり
自由が奪われたような感覚になって
疲れてしまう時は・・・。
ちょっと立ち止まって
自分と向き合ってみるタイミング。
そもそも
あなたが「ちゃんと」したいのは
なぜですか？
もっというと
あなたは「ちゃんとする」ために
生まれてきたのでしょうか？
きっとそうではないですよね・・・。
人は幸せになるために
生まれてきたとも言われています。
きっとあなたも
そもそもは
幸せであるために
「ちゃんと」したかったのでは
ないでしょうか？
もしくは
大切な誰かを守るために
「ちゃんと」したかったのかもしれませんね。
整理すると
幸せであるため→目的
誰かを守るため→目的
「ちゃんと」する→手段、スキル
ということです。
でも、いつのまにか
「ちゃんとする」こと自体が
目的になってしまうと
本来の目的を見失っているので
何のためにやっているのか？
どこまでやったらいいのか？
どこまでちゃんとやったら満足するのか？
ゴールがわからなくなり
いつのまにかやりすぎてしまったりして
苦しくなってしまいます。
本来は「幸せであるため」だったのに
「ちゃんと」しようとしすぎることで
苦しくなっていたら
本末転倒ですね・・・。
でも、「ちゃんと」したいあなたを
否定したり
変えようとしなくて大丈夫。
「ちゃんとする」ことは
あなたにとって
人生を幸せに生きるために
身に着けた
大切なスキルであり強味です。
だから
あなたの大切なスキルを
無理に捨てなくてもいい。
「ちゃんと」したいあなたを
無理に変えなくていい。
ただ、「ちゃんと」しようと
しすぎることで
苦しくなっているなら
そもそもの目的に
立ち戻ってみましょう。
もし、そもそもの目的が例えば
「幸せであるため」だったとしたら
「ちゃんと」できていなくても
「幸せ」ならいいわけですよね。
そんな風に
そもそもの目的に立ち戻ると
「ちゃんと」しようとすることで
窮屈になっていた気持ちが緩んで
肩の力がぬけて
心が安心したり
今を楽しむ余裕が生まれたりします。
がんばりやさんのあなたの
心がふっと安心しますように・・・。
今回の「ちゃんとする」ことについて
まだ続きがありますので
また次回以降、お伝えしていきますね☺️
どんな自分もOK
自分にやさしく
ふんわりゆったりご機嫌に・・・♡