12月3日（火）
体重：48.9kg 前日比-100g（減）、トータル−5.9kg（減）体脂肪率：30.0%
体重、体脂肪率にあまり変化なし。
キープってことで良しとしよう。
筋肉痛は来てます。しっかりたんぱく質を取って回復せねば！
骨折は順調に治ってるらしいけど、ギブス取れるのは、まだ2週間くらいかかりそう。
朝ごはん：時間がなくてなし
昼ごはん：ガストステーキランチ（サラダバー、赤身ロースステーキ150g）
写真撮り忘れた。ガッツリランチ。
おやつ：ミックスナッツ少々
夜ごはん：サバスプロテイン、サプリメント
晩酌：赤兎馬焼酎ロックコップ4杯
メチャメチャ飲んだ。でも焼酎だと全然酔わなくて、むしろ目が覚めてギンギンに。なので夜更かし。
というのも、嫌なことがあってもう酒に溺れたい気分。溺れる前に焼酎飲をみ切り。もっとつぶれるぐらい飲みたいのに、全然足りない。
今日の運動：別に（沢尻エリカ風）。