11月25日（月）
おやつ：サバスプロテイン豆乳割り、サプリメント
体重：49.2kg 前日比-300g（減）、トータル−5.6kg（減）体脂肪率：30.5%
昨日甘いモノばかり食べてたけど体重減りました。朝お腹痛くて排便。そのせいもあると思う。でもドーンと体脂肪率がアップ。甘いモノのせい？筋肉も落ちてきてるのかなぁ。
さて月曜断食ですが
治療中にて今日はしないことに。
朝ごはん：粉ミルク、サプリメント
昼ごはん：豆腐スープ 唐揚げ1個
おやつ：サバスプロテイン豆乳割り、サプリメント
たんぱく質が足りない気がして不安になり、飲んだ。ついでに、サプリメントも飲んだ。実質、晩ごはんなおやつ
夜ごはん：酎ハイ1缶、缶ビール、ワインコップ1杯、塩辛少々
気分的に飲みたくなり酒に走る。人間だものってことで。
そういえば、ブックブクに腫れてたギブスから出てた右指先、気づいたら腫れは引いてた。色も黒味が引いたような。ただ痛みはまだ有り。
痛いのに酒飲んでいいのか〜って言うとダメなんだろうけど、精神的にはオッケーってことで、気持ちも大事なんだよー、病は気から（言いわけ）