幼稚園は、夏休みに突入したところも多いですね。
夏休みを楽しく過ごすためには、食に気を配ることが近道です
もちろん、
『凝った料理を作ること』
ではありません。
『毎食、毎食、栄養バランスのばっちりとれた食事を作ること！』
でもありません。
一日中子どもたちが家にいて、そんなことまで完璧にしようと思ったら、ストレス溜まりすぎます、やめましょう♪
毎食しっかりご飯を食べてくれれば嬉しいですよね！
ちゃんと食べなさい！そんなストレスから解放されるためにも
おやつとの付き合い方を見直しましょう️
大人からすれば、お腹に溜まらないだろうと思うお菓子やジュース、牛乳…。食事以外の時間についつい与えていませんか？
子どもは簡単にお腹いっぱいになります。
「好きなときに食べられる」と学習しているお子さんは、
食事のときに食べなきゃいけないという感覚がありません・・・(+_+)
（・・・だって、あとでお菓子食べる方がいいんだもん。という気持ち。）
ご飯を食べなくて困っている、というお子さんは、
○お菓子・ジュース・牛乳（←意外と盲点）を減らしてみましょう。
○家庭で決めた時間以外は、心を鬼にして食べものは与えないようにしましょう。水・お茶は別ですよ♡
以前の FUNSTEPS cooking では、
☆砂糖について
☆小麦について
というお話をしてきました。
とても大切だと思うので、少しずつでも、このブログにもアップしていきたいなぁと思っています。
5歳にして、大人のメニューを自ら選び、
なぜ、彼がこんなに食べられるのか。
その、秘密は普段の生活にあります。
※○っくりドンキーでは、８月末まで、
ねぇねぇ、このメニュー頼むってことは、ぶーちゃん(
かーちゃん、楽しようとした結果、痛い出費だぜ〜。(笑)
外食は高いよ。
良い調味料買って、家で自炊するのがイチバンです。
ご飯をしっかり食べて！！！
そんな悩み、イライラを解決して、楽しい夏休みにしましょう♥️
おぃおぃ～お菓子をあげるなっていったって～・・・無理～怒るもん・・・どうすればいいの？
ご飯を食べてくれなくて困ってるよ～。
偏食がぁ・・・・
些細なことでも、相談してください(^^♪一緒に解決の糸口みつけましょ～！