こんにちはー
とってもいい天気ですね
今回はお約束通り、
他のスタッフの美容ネタを披露してもらいまーす
ブログ初登場
の新人Ｔちゃんでーす
では、どうぞっ
初めまして
初のブログということで緊張しますが・・・
読んでくれると嬉しいです
私は食事と睡眠と運動が大事なことと思ってます
まず食事ですがビタミンＣをたくさん摂ることにこだわっていて
毎日ローズヒップティーを飲んでいます
これはティーパックのタイプではなくて
ローズヒップの実を粉々に砕いたものをカップに入れて
そこへお湯を入れ蒸してから飲むタイプのものです
もちろん最後に残った実の部分も食べています
ローズヒップはビタミンＣの爆弾といわれていますもんね
次に睡眠はぐっすり眠れるように・・・
ホットミルクを飲むと良いと聞きますが
私は牛乳は嫌いなので
変わりに温めた豆乳を飲んでいまーす
ここにも粉タイプの抹茶を混ぜてビタミンＣ補給してます
人間は体温が下がっていくとき眠くなるため寝る前に体を温めた方が良いと聞いて
お風呂には浴槽にしっかりつかることにもしています
最後に運動について
3月まではスポーツジムへ通っていたのですが
忙しくて最近は行けていません
だけど汗はたくさん流さなきゃという思いはあるので・・・
働いたあとにそのまま岩盤浴に入ってから帰宅しています
運動ではないかもしれませんが
たくさん汗をかくのはすごく気持ちよいですし
岩盤浴に入ったあとは肌がなめらかでツヤツヤになるのでとにかくオススメです
ありがとうございましたーｗｗｗ
さて、お次はＫさんに登場してもらいますよーん
ではでは
