6月22日

食べた物

昼

ヨーグルト(はちみつがけ)

ウインナーパン

ココア

夕方

ジャイアントコーン

トッポ 半分

ココア

夜

カレーうどん

チャプチェ

腰回し 40回

効果はすぐに出るわけない

続けることに意味があるから頑張る

2011/06/22

腰回し続けてたらお腹はすぐ痩せるけど

足はなかなか痩せない

下半身早く痩せてー

胸は大きくならんくせに

6月21日

食べた物

腰回し 40回

昼

ヨーグルト(はちみつがけ)

焼きカレーパン

チョコリングパン

ココア

夕方

バニラアイス 半分

夜

チーズバーガー

チキンナゲット

オレンジジュース S

ポテトチップス

6月20日

食べた物

朝

ハム卵パン

バウムクーヘン

ココア

昼

肉巻きおにぎり 2個

夕方

トッポ 半分

バニラアイス 半分

夜

シナモンフォッカチオ

フライドポテト＆ソーセージ

6月19日

食べた物

朝

デニッシュパン 半分

じゃがりこ 半分

ココア

夜

おにぎり 1個

じゃがりこ 半分

ポテトチップス

クッキーチョコアイス

腰回し 60回

6月18日

食べた物

朝

デニッシュパン

ココア

昼

たこやき 4個

おにぎり 1個

ビール 1本

夕方

から揚げ 2個

フライドポテト

ソーセージ

夜

ベーコンエッグバーガー

シャカシャカポテト M

アイスコーヒー

腰回し 40回

6月17日

食べた物

朝

カレーパン

ココア

夕方

ソフトカフェオレ

夜

サラダ

サーモンのカルパッチョ

パスタ 2種

なすのグラタン

バケット

フライドポテト

ソーセージ

黒ビール

カクテル

スーパーカップ

(チョコクッキー)

6月16日

食べた物

朝

スティックメロンパン 4本

ココア

昼

サンドイッチ

麦芽豆乳

夜

チキン竜田サンド

シャカシャカポテトM

アイスコーヒー

チョコパイ プチ

腰回し 80回

どれー？

4月くらいから

ダイエットやる

って決めて

ダイエットだけじゃなく

綺麗になりたい

と思ったから

いろいろやってみた

痩せるため

・このブログに食べた物書く

・腰回し

・コロコロで足マッサージ

胸のため

・バストアップ体操

・プエラリア入りココア

肌のため

・美顔器(ハダクリエ)

で1日10分マッサージ

・ビタミンのサプリ

全体的に

・ヨーグルト

・牛乳

・はちみつ

・きなこ

を食べるようにする

ここ1週間で全体的に

効果でてきた気がする

特にお肌がきれいになった

ニキビが最近一気に酷くなったのが収まった

痩せるためにしてることは

ずっとするつもりやけど

その他(特にお金かかる物)

は効果ないんやったら

やめたいねんけど

サプリとか効き目あるんかなぁ

まぁ全部まだもうちょっとだけ続けてみる

6月15日

食べた物

昼

ヨーグルト(はちみつがけ)

クリームチーズ 1個

ぶどうパン 3個

ココア

夕方

トッポ 半分

夜

ピザ 3切

チキントマトスパゲティー

バースデーケーキ

カルピス

腰回し 80回(朝,夜40ずつ)