朝食の重要性を実感

最近できるだけ朝食を多くとるようにしています。

知人の栄養士より朝食の重要性をいろいろと伺いました。その中の資料の一部を紹介しますね。

まずは、朝食をとった人と取らない人の体力測定の結果。

次に学力テストの結果。

こう見てみても、本当に違いがあきらかですよね。

それに影響されてか、今日の朝食はこちらです！ちょっと食べすぎでしょうか？

ここまで食べなくても、良いかもしれませんが、朝食は1日の活力となるもの。

最近は自転車通勤を心がけているので、体力が必要。

でも、しっかりと食べ出してからは体調が良いです。

10分でも早く起き、しっかりと食べましょう！！