去年の今頃、
インフルエンザになりました。
インフルの薬を飲むので
鬱の薬は控えました。
それから何日かして、
熱もダルさもとれて
インフルは治りました。
そして
ふと気づく。
あれ？
鬱っぽいのが出ない。
これはちょっと続けてみよう。
そこから数日、数ヶ月たち今です。
鬱っぽいものは全く出ずに、
薬も飲んでいません。
通院もしていないです。
本屋でたまたま鬱やメンタル関係の
本が目に入り、
食事？運動？
それで治ったら苦労しないんだけどなぁ、
なんて思ってました。
たまたまなのか何なのかはわかりませんが、
経験した身からすると
ココロの調子を崩すのも治るのも
紙一重なのかなと思います。
良くなったら、
それを維持する。
いきなり無理なんてせず、
これまでの経験値をいかして
スロー、マイペースで動きだす。
鬱と一緒に強迫もおさまってくれたらなぁ