おはようございます😊
梅雨が明けた地域もかなりありますが、
私の地域はグズグズ天気が続いております☔️
昨夜のワールドカップ⚽️観ましたか❓
フランス🇫🇷vsアルゼンチン🇦🇷
すごい試合でしたね〜、
逆転につぐ逆転❗️
最後の最後までハラハラドキドキの展開でした😁
⚽️🏃♂️💨⚽️🏃♀️💨⚽️🏃♂️💨⚽️🏃♀️💨
さて、前回久しぶりに投稿したのですが、
その日の夜、
なんと久しぶりに鬱っぽい症状が😱
ん？？ん！？！
一瞬焦りましたが、
まぁ、断薬したと言ってもたまたま
だったからかなぁと思い、
お薬に手をのばしかけました😳
しかし、横になりリラックスリラックス、
何とか気分を落ち着けその日は寝ました💤
翌日も怪しい感じはしたけど、
なんとか回復、そして現在。
思いあたるのは睡眠時間
これです❗️
お昼寝もせず、且つ月曜でもないのに夜更かし🌃
メンタルクリニックでも、まずは生活リズムを
整えるために眠剤を処方することがよくあります☝️
睡眠は大切、
単純に判断力も鈍りますからね😳
体調を崩したのは上記の夜のみでした。
安心は出来ないんだなぁと思いましたね🤔😗☹️