初めて体調崩してから
少しして、
朝からダルい、不安、フラフラ
この時はまだココロの問題もわかっていない時。
んで、朝6時くらいに
地元の病院行って、救急の窓口から入って
診てもらったんだけど、
待ってる間に、
緊張、不安でパニック気味になってしまい、
過呼吸っぽい感じになってしまった。
ベットで横になって、しばらくしてから
救急の先生と話。
その時はカラダに異常ないと診断された後だったから
診てくれたその先生も
検査では異常ないのだから、
あまり心配しないでと言われた。
「うーん、、、そう言われてもなぁ」
と納得出来なかったけど、
異常は無いんだからなぁと自分に言い聞かせ
帰った。
その帰り道、
色々考えすぎて
またパニック気味に。
今度は過呼吸というより
シビレ。
口、お腹の中が、手足が
バァーっとシビれはじめた。
「なんだこりゃ、、、？！？ヤバくね？？！」
また病院に引き返してくれと伝えたんだけど、
父親の判断で救急車を呼ぼうとなった。
待ってる間、シビれはおさまらない
でも意識はハッキリしてる。
いろーんな考えが駆け巡ったんだけど
父親は様子を見て、深呼吸をしろと言った。
父親はわかっていたのか
わからないけど、結果的にその対応は正解だった。
しばらくして救急車が到着して、
運ばれてる間に色々聞かれて答えた。
病院に到着して、
腕に和らげる注射をしてもらい。
しばらく横になる。
先生から言われたのが、
過換気症候群
どうやら強いストレスを感じたりするとなるらしい。
過呼吸とも似てるけど、症状はちょっと違う。
俺の場合はシビれだったんだけど、
他にもあるらしい。
詳しいことはネットで調べてみてください
対応として、
深呼吸
とくに息をはく方に集中すると。
そーすれば、自然とたっぷり吸うから。
こう言われて
対応は覚えてたつもりだけど、
なかなか上手く出来るわけじゃない。
実はそれからもう一回
過換気になった。
場所は
浅草
前の日の夜から
寝てなかったから
疲れもプラスしたんだろうね。
口の中がジワーッときたから
あ、これ過換気だとわかった。
その時の先生にも深呼吸を！
と言われた。
過換気に慣れてる人は
上手くコントロールするんだってさ
出そうになったら、
すぐ休む、落ち着いて深呼吸をする。
まぁ、幸いそれから
過換気にはなってない。
だけど
普段からなるべくパニックにならないように、
その時の先生の言葉を思い出し
落ち着くようにしている。
何事も自分をしっかりもってないとだよね
