こんばんは。
さぁさぁ今回は定番の確認編です！
強迫性障害の定番といえばコレと手洗いなんじゃないかな？
確認
鍵、ドア開閉、ガス、スマホのアプリ起動(かなり少数だと)などなど
特に最近の僕はスマホいじりがなかなかの苦になる時があります。
不安定なときとかもう大変、、、！
あれ？今自分で起動したかな？
もう一度
あれ？思ったより弱めの力で起動した
もう一度
あれ？今触ってない気がしたのに起動した
もう一度、、、
こんな感じのことを長々とやってます
一度ハマってしまうと周りの声も影響してきます。
たとえば何かをsnsで発信する時など、発信するタイミングで自分の中で嫌な言葉や数字を目にしたり耳にしたりするともう一度となります、、、。
ツイッターなどその瞬間、瞬間で呟きたい時とか大変大変。
散々時間かけて、◯◯なう。
全然なうじゃねーーーーーー笑
↑これはかなり少数派なんだろなぁ、、、
鍵の施錠確認
これは一人暮らしの頃はかなりの難業(使い方あってるのか？笑
鍵と言ってますが、部屋の電気やガス、窓の鍵という関門をクリアしてからですからね！笑
ガチャ！
鍵しめる
ガチャンガチャン
しまったか確認
ガチャンガチャンガチャンガチャンガチャンガチャンガチャンガチャンガチャンガチャンガチャンガチャンガチャン、、、、、、、
どうしても時間がない、けど納得出来ない時はスマホを出し撮影し後からさらに確認して自分に大丈夫だと言い聞かせる、、、
同じ人いますか、、、？笑
