少し前に友人が、出産後、軽い尿漏れやお腹ぽっこりが気になると言っていたので、
骨盤底筋群、インナーマッスルを鍛えるように、ピラティスを勧めました。
成人女性の骨粗しょう症も増えているそうですし、更年期障害も気になります。
幸いバレエ、ピラティスクラスには、美しく歳を重ねる先輩方も多く、心強いです。
もともとピラティスは、怪我をした人のリハビリのために考案された運動です。
ピラティスクラスでは、生徒さんのお悩みに合わせて、弱くなった部分を強化したり、
痛めているところをフォローしながら、レッスンしていきたいと思っています。
もし、何か心配なことがあれば、遠慮なく講師まで声をかけてくださいね。
私もいつも生徒さんと共にあり、一緒に考えられるように、勉強、研究していきます。