1月25日から始めたダイエット
早くも３ヶ月経ちました。
にゃ〜達は元々食べていた避妊・去勢後のキャットフード で、1回の食事量を減らしてチャレンジ。
あまり体重に変化がなかったので、途中からダイエットフードに変更。
そこから少しずつ体重減少がみられ、
くぅちゃん 450g減 8.20 → 7.75
茶々 400g減 6.50 → 6.10
もう少し減ると期待してたけどな…
体に負担かからないように
時間かけて少しずつ減量していけばえっか。
私はウォーキングと1日1食生活。
途中からお昼に、ナッツ類少々とバナナ1本を追加。
すぐに3kg〜5kg減へ。
そこから5kgの壁が中々破れず停滞が続く。
気にせずいつものペースで
いや、ちょこちょこスィーツにも手を出しながらも、ついに壁突破！
現在6kg減。
にゃ〜達は健康管理の為
私は足腰強化の為もあって
始めたダイエット。
元々下半身しっかり型の私の体型。
マッサージやストレッチ、ダイエットなどなど
今まで色々やってみたものの、
脚痩せはいつも失敗。
なので、今回のウォーキングも足腰強化しか頭になかったのだが…
いつも通り歩きながら
ふと
『もしや、歩き方変えたら骨盤矯正できんじゃね？』
『この歪んだ骨盤を正す歩き方をしたら脚痩せするんじゃね？』
なんて思いたってしまったからにはチャレンジだ！
これまで習得してきた筋骨格の知識を駆使し、色々実験しながらウォーキングしてみたら思った以上の結果が出た！
使う筋肉
伸ばす筋肉
鍛える筋肉
関節の動き、角度、向き
これらを意識しながら歩いていると
始めはぎこちないロボットみたいな一歩一歩が、
だんだん自然にスムーズに歩け出した。
骨盤の形を常にチェックし、動きを調整しながらウォーキング。
すると…
骨盤の歪みが徐々に治ってきて
同時にみるみる脚のブヨブヨ肉が減っていったではないか！
これは嬉し過ぎる〜！
体重減より嬉しいわ〜〜〜
にゃ〜達とダイエット！
これからもこのまま続けて
経過報告したいと思います^o^