筋トレダイエット46日目

いつもお世話になっております。

サラリーマン佐藤です。

筋トレダイエット46日目です。



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月曜日


あぁ・・・


なんて憂鬱な響きなんだ・・・

世のサラリーマンの嫌いな単語ベスト５に入るんではないでしょうか？？

そんな日は筋トレダイエットで気分転換ですよ♪



【今日のトレーニング】

腹筋（ツイスト）　　20回×3セット

ドローイン

背筋　　　　　　　　20回×3セット

アイソメトリックトレーニング（背筋）

腕立て　　　　　　　10回×3セット（ゆっくりめ）

アイソメトリックトレーニング（胸筋）

ストレッチ10分

普段のドローイン

普段のアイソメトリックトレーニング

　以上


【今日の体重】



うんうん！いいぞ！

【今日の肉体】




もりっとな






最近筋トレ楽しくてしょうがないですね！



今回も最後まで見ていただきありがとうございました。

次回もよろしくお願いします。




では！！



サラリーマン佐藤

追伸：腸腰筋に筋肉がついてきているのでニヤッとしてしまいます(笑)