【筋トレダイエット11日目】体力回復の為に

いつもお世話になっております。サラリーマン佐藤です。



今日は仕事も遅く、帰った後に子供が夜泣きをして、ブログ更新が遅くなりました。


また、明日の朝も早いので、今日はトレーニング内容だけの更新となっちゃいますが、ご了承ください。




今朝は前日の影響もあり、全身ガタガタでしたよー

朝は歩くのも大変でした(笑)


ただ、昨日の体力を取り戻すかのごとく昼飯たらふく食べちゃいました。


おかげで夜には大分体の調子が良くなりましたよ。




【今日のトレーニング】

腹筋　　20回×3セット（1秒増）

背筋　　20回×3セット（1秒増）

腕立て　10回×3セット（1秒増）

ストレッチ15分

普段のドローイン

　以上




【今日のポイント】

体が疲れたときはとりあえず食う！

体力回復するぞー





本日も最後まで読んでいたきありがとうございました。

また、次回もよろしくお願いします。


では！！




サラリーマン佐藤






追伸：明日も仕事遅くなりそうですが、皆さんのプラスとなる情報は載せたいです。