いつもお世話になっております。サラリーマン佐藤です。
ダイエット開始しました。
とは言え、今はまず筋力トレーニングから行っていきます。
手始めに腹筋を行ってみると・・・
10回くらいでつかれてしまう始末。
や、やばいぃぃ！！！
相当筋力が衰えている。
気合を入れてトレーニングしなければ！！！
ふんっふんっふんっっっ！！！
ふんんんんんんんぬぅ～！
・・・はぁっ はぁっ はぁっ。
まあ今日はこんなとこか。（キリッ
【今日のトレーニング内容】
腹筋 20回×3セット
背筋 20回×3セット
腕立て 10回×3セット
以上
少ないと感じますが、まあ最初はこんなとこでしょう（笑）
【今日のポイント】
ダイエットを開始したからと言って、初日あれやこれやと色々実施すると後々続きません。
なぜなら、前日はこれをやったから毎日同じくらいやらないと！と思ってしまったりします。
ただ、やはりサラリーマンです。
仕事が遅い日、気分が進まない日もあります。
そういう日でもちゃんと実施できるようにちょっとづつやっていくのが継続のコツだと僕は思います。
なので、初日だからと言って、あまり気負わずに少な目にしています。
みなさんもちょっとずつダイエットを実施して、継続できるように共に頑張っていきましょう！
何でもいいから、まずは継続することです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
では！
サラリーマン佐藤
ダイエット開始しました。
とは言え、今はまず筋力トレーニングから行っていきます。
手始めに腹筋を行ってみると・・・
10回くらいでつかれてしまう始末。
や、やばいぃぃ！！！
相当筋力が衰えている。
気合を入れてトレーニングしなければ！！！
ふんっふんっふんっっっ！！！
ふんんんんんんんぬぅ～！
・・・はぁっ はぁっ はぁっ。
まあ今日はこんなとこか。（キリッ
【今日のトレーニング内容】
腹筋 20回×3セット
背筋 20回×3セット
腕立て 10回×3セット
以上
少ないと感じますが、まあ最初はこんなとこでしょう（笑）
【今日のポイント】
ダイエットを開始したからと言って、初日あれやこれやと色々実施すると後々続きません。
なぜなら、前日はこれをやったから毎日同じくらいやらないと！と思ってしまったりします。
ただ、やはりサラリーマンです。
仕事が遅い日、気分が進まない日もあります。
そういう日でもちゃんと実施できるようにちょっとづつやっていくのが継続のコツだと僕は思います。
なので、初日だからと言って、あまり気負わずに少な目にしています。
みなさんもちょっとずつダイエットを実施して、継続できるように共に頑張っていきましょう！
何でもいいから、まずは継続することです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
では！
サラリーマン佐藤