実に２０１５年９月以来１年振りでした。
１０月も頑張るぞ〜
ちなみに昨年を遡ると…
１０月 ２５９ｋｍ
１１月 １６１ｋｍ
１２月 ２０９ｋｍ
なので、去年の自分を超える為にやるぞー！
まあ去年の自分より肥えちゃってるんですけどね（笑）
それ、大問題！！
他スイム１１，２００ｍ
バイク ２２５ｋｍ
という感じ
こちらも去年（２０１５）と比較すると
スイム
８月 ２２，０００ｍ
９月 ２５，０００ｍ
１０月 ９，７００ｍ
バイク
９月 １１４ｋｍ
１０月 １５２ｋｍ
１１月 ２４８ｋｍ
うーむ。
バイク少なかったのね
てかスイム、そんなに泳いでたかー
ヤバいなスイム頑張んないと
１０月の目標は、
ラン ３００ｋｍオーバー
バイク ３００ｋｍ
スイム ２０，０００ｍ
にします！
ランは頑張る！
バイクは天候に恵まれれば…
スイムは厳しい〜
一切休めませんね。
あと体重を
－３．５ｋｇ
６１ｋｇへ
もう一気に５ｋｇとか減らせなくなってきたので、「地味に地道な努力」で、
「Ｊ・Ｊ・Ｄ」で行きます！
