３連休やることを探している者です！（笑）
あ、ちなみにタイトルは全く関係ありません。
流行りに便乗したまでです（笑）
いつか開催したいな、「ファニ練」
もれなく打ち上げ付きで開催です！（笑）
練習会で走っている夢を見たので、多摩クラに行って来ました！
写真、取り忘れて全くありません。
今日はのぼりが赤バージョンでした！
小雨が降っていました。
皇居以来、一週間ぶりのランです。
練習会は今は夏時間でAM8:00スタートなので、朝が早い！（汗）
そんな中50名近くのランナーが来ていましたよ！
大したクラブです。
アップジョグを2kmして、ペース走かインターバルの選択ですが、ペース走に飽きたのと、トラックを走りたかったので1000mのインターバルを選択しました。
1000mのインターバルなんて記憶にない位やっていません、半年以上ぶりでしょうね。
前回は改修前の国立競技場でしょう。
設定は3'20”でしたが、もちろん今そんなペースでは走れません。
3'45”に設定！
やる気を失くす位（ハエが止まる位）
遅いペースですが、100%限界でした！！
きつかった～（泣）
古市場トラックにて
単独走
3'45”(90)
3'43”(99)
3'45”(102)
3'43”(110)
3'53”給水
のち＋1本
3'43”
キツすぎるのでインターバルをどんどん長くしました。
ダメだなー
しかし週イチランナーでも腐らずやって行きます！
さて、これから「思い出のマーニー」を観て来ます～
皆さまよい休日を！