ココナッツの甘さに隠れた唐辛子の辛さ、基本的な味はそのままに再現出来ました。
うん、ウマイ！
ただしお店のやつより大分辛いです！(>_<)
まあカレー好きが作るとこうなります(^^)v
さて、今日は朝体重計に乗ると久々の５６ｋｇ台！（身長１６７ｃｍ）
jogの出だしも軽く朝からハイペースジョグとなりました！
朝jog 4.01km 17'05 (4'15/km)
夕方、明日ポイント練習のインターバルが控えているので、どんなメニューにしようかと考えていると先日アメブロ内で、"ハリアー"さんより「ＬＳＤをしたほうが」とアドバイスを受けていたのを思い出し、
「そうだＬＳＤをやろう！」
と９０分ＬＳＤを実施しました！
調子のいい日なので４分台で走ってしまうスピードを抑え、６分台でゆったり走ります(^^)
ゆったり走っていると何件か私用を思い出し、それらをこなしながら走る事にしました。
まずは役所関係手続き。
はい、サクッと完了！
お次は完全にお遊び。隣駅の大型スポーツショップに向かいます。
いわゆる"マラニック"になってしまっています(^^)v
はい到着！
探していた商品がないので、次のショップに行く事にしました。
５ｋｍ程先。
２駅電車を利用しました。
完全に楽しんでおります(^^)
はい到着！やっぱり探していたものはありませんでした。
さて、走って帰りましょう(^O^)／！！
建物を７Ｆからエスカレーターで降りているとインテリアショップの「ＫＥＹＵＣＡ」が入っていました。
今カーテンを探していて、良いカーテンがありました！
目星を付け、ラン再開！！
うーん、すごい充実した一日になりました。
ハリアーさんありがとうございました！
ＬＳＤをやったのは記憶にないくらい久しぶりです。
気持ちがゆったりして良いですね！夜ぐっすり眠れそうです。これは良いかも。
LSD 14.34km 90min (6'17/km)
最後自宅まではＬＴペース走を実施！
LT走 1.9km 7'08(3'45/km)
いやいや、なかなかお得な日でした！
本日の走行距離 20.25km 今月の走行距離 63km
お読み頂きありがとうございました。
ポチっと応援！お願いします。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
おかげさまで現在第１３位
でした！皆さんのクリックで順位が上がります
引き続き応援よろしくお願いします！m(__)m
マラソン・ジョギング ブログランキングへ