競技場を見上げるの図
入口付近にある屋根付きのレーン！
楽しかったー！
激走は国立競技場のトレセンが開催しているランニング教室です。
国立競技場自体来たの、ひょっとして初？？
トラックを高々と取り囲むスタンド、テンション上がります！
普通に聖火台もあります！
撮影禁止なので写真を載せれないのが残念ですが、あそこが東京国際女子マラソンのゴールかーとか、ちょっとランナーには信じられない環境です。
さてさて。
来た時はまだ明るかったですが夜になり、19時スタート。
今日のメニューの「3分10分」が説明され、準備体操。
25分にスタートするので各自アップして下さいとのこと。
3分10分って今まで聞いたこともないし、BUやペース走に比べ、人が集まらないだろうけど、昨日のポイントを回避しちゃったし見学を兼ねて行こうとやって来ましたが、ざっと数えて70名位のランナーが来ていました！
凄いなあ！
さて、3分10分は、3分全力で走ったのち、10分jogで繋ぐというトレーニングメニューです。
3分全力ですので速い人は1kmを超えて来ます。
またまたガーミンのLAPが上手く押せていなく、1本毎のLAPが取れていませんでしたが、（ガーミンってそうなりがちなのか？または僕がヘタなのか？？）結果980m止まり、3'05/kmが最高でした。
繋ぎはだいたい1.7km前後でした。
4本行い終了ー！！！
ダウン中、一人のランナーさんに話かけると、偶然にも先日jognoteで激走でサーチした際、出て来た方にリンクをお願いしたのですが、その張本人のダーマスさんでした！
またまた偶然！！？
マジっすかー！とかで盛り上がって、聞けばダーマスさん、先日の日体大も出られたそうで、タイムも年齢も近くて目標とか夢とか語り合っちゃって、盛り上がっちゃいました！！
ダーマスさん、どうもありがとうございました！！
練習後には風呂もサウナも入れ最高です。
トラックを走ってた時も「こんなナイトランもいいなー」
なんて思ってました！！！
次回はぜひ、ペース走に参加したいですね！！
3'50/kmペースでペース走出来る環境は僕の知る限りいまはここしか知らないですしね。
激走ランニング気に入りました！！！
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