fuuの ためいき・といき・こころいき -3ページ目
久しぶりのひとり言…
かれこれ…
なんと！
一年近くご無沙汰してしまいました。
まだ、このブログ生きてます。
私も…生きてます。^^;
こんなに空いてしまうと
何から書いてよいやら…
まずは近況報告から。
実は約4年間お世話になっていた
la musique上田を退店致しました。
まだ、詳細はお知らせできませんが
インストラクター業の方で新展開があり
時間的、体力的、精神的に厳しくなり
退店させて頂く事になりました。
4年間…
あっという間でしたが、
沢山の出逢いに感謝。
沢山の学びに感謝。
沢山、沢山感謝です。
しばらくはバタバタしますが
歌い手を辞めた訳ではないので
落ち着いたら
また、どこかで唄いたいと思っています。
というか…
以前からの企画のコンサートは継続中。
Do cocoチャリティーコンサートの
リハーサルも進行中です♪
バタバタはしていても
改めて唄う事と向き合っています。
私なりに、私の唄を探して…。
そして、退店は致しましたが
la musique上田
札幌では数少ない…
本当に少ないシャンソニエです。
これからも
何卒ご贔屓にお願いいたします。
シャンソン…
シャンソンだけではなく
ジャズもミュージカルナンバーも
ポップスもクラシックも
節操なく好きな私ではありますが
私が歌い手として向かい合いたいもの…
私の心の中から湧き上がる唄は
やはりシャンソンなようです。
今どきは流行らないモノですが
私の過去を振り返ると
流行りモノには
あまり心惹かれなかった
私らしいのかも。
バレエとシャンソンは
私の仕事？家族？私の居場所？
妻や母という肩書きがない私の肩書き？
踊り手と唄い手
そういう事にしておこう♪
そうだね～♪
ちょっぴり流行りもの(笑)
先週木曜日から一転
この週末は気温も上がり
陽射しがぽかぽかと
一気にに春が進みました。
野山の、そして街の風景が
雪に覆われたモノトーンから
少しづつ、色づき始めます
寒さに強張っていた身体も解放され
心もウキウキ
とはいえ…
春は体調を崩しやすい季節でもあるので
体調を整えるために
一週間ダイエットを実行中な私
今日はその最終日です。
最終日は野菜スープと玄米の日
玄米…
とてもお手軽なの見つけ
助かってます…
この一週間と言うもの
その日その日で
食べられる物が決まっているので
普段はなかなかお料理をしない私も
この時だけは…
かなり…
一生懸命作ります(笑)
お弁当まで作っちゃったりして…
やれば出来る子なんです(笑)
本当は
いつもこれくらいしなくてはね^^;
その努力の成果は…というと、
毎日体重、体脂肪率、内臓脂肪など
チェックをするのですが
体重の変化はもちろん
内臓脂肪、体脂肪率が確実に落ちるのが
このダイエットの特徴です
まあ、一週間という短期間なので
体重で言えば平均2～3kg減と
さほど大きな変化ではありませんが
私個人の感想としては…
(サプリメントのCMみたい(笑))
さすが！プロが作ったダイエット方法
という感じで無理なく確実に落ちてます
今のところ、今日6日目までで2kg減
通常でも2～3kgくらいの変動は
日常的にある方なのですが、
その基準値自体が-2kg
今日の最終日でもう少し軽くなる予定(笑)
ダイエットの一週間が終わっても
食習慣に気をつけて
食べる事を健康的に楽しみながら
5月の誕生日までには
自分の目標値にしようと思っています
はる
春…♡花々が一斉に咲き誇る春
身も心も軽やかになってこの季節を楽しみましょう
今日の札幌は吹雪…
寒いです(T_T)
寒さに弱い私…悲しい気持ちに………
ならないように、
笑顔でテンション上げて頑張ってます
んま、私としては
すっごく上げ上げなつもりで……
寒い日にしては普通…
という事らしいけれど…^^;
ダイエット4日目の今日
スキムミルクとバナナ3本と
野菜スープの日
メニュー的には我慢のしどころ
ちょっと辛そうに思うけれど
意外にそうでもない
自分でも不思議なくらい
他の物を食べたいという欲がないのです
野菜スープとスキムミルクが
身体に心地良く美味しい♡
多分、昨日までのメニューで
デトックス効果が高まっている感じです
思えば昨年もそうだったのですが
実は今朝まで便秘でした
食べる量が少ないせいか
ダイエットを始めて今朝まで
腸が動かなかった…
それが
今日はスッキリ、サッパリ快調快腸♪
デトックス、でとっくす、出てってく(笑)
そして、気がつけば…
こんなお天気なのに…
身体が痛くない
これこれ！この感じ♪これを待ってた♡
昨年の時もそうだった！
何故かはわからないのだけれど…
思うに…
動物性タンパク質を2～3日抜くのが良い？
そして、
野菜や果物でビタミンと酵素を採る？
のが良いのかな…? と。
柔軟性も間違いなくアップ！
ストレッチが楽ちん
とはいえ…
明日からはメニューにお肉も出てくる
明日はチキンと野菜スープの日
やっぱりちょっと楽しみだわ…うふ
