この週末は気温も上がり
陽射しがぽかぽかと
一気にに春が進みました。
野山の、そして街の風景が
雪に覆われたモノトーンから
少しづつ、色づき始めます
寒さに強張っていた身体も解放され
心もウキウキ
とはいえ…
春は体調を崩しやすい季節でもあるので
体調を整えるために
一週間ダイエットを実行中な私
今日はその最終日です。
最終日は野菜スープと玄米の日
玄米…
とてもお手軽なの見つけ
助かってます…
この一週間と言うもの
その日その日で
食べられる物が決まっているので
普段はなかなかお料理をしない私も
この時だけは…
かなり…
一生懸命作ります(笑)
お弁当まで作っちゃったりして…
やれば出来る子なんです(笑)
本当は
いつもこれくらいしなくてはね^^;
その努力の成果は…というと、
毎日体重、体脂肪率、内臓脂肪など
チェックをするのですが
体重の変化はもちろん
内臓脂肪、体脂肪率が確実に落ちるのが
このダイエットの特徴です
まあ、一週間という短期間なので
体重で言えば平均2～3kg減と
さほど大きな変化ではありませんが
私個人の感想としては…
(サプリメントのCMみたい(笑))
さすが！プロが作ったダイエット方法
という感じで無理なく確実に落ちてます
今のところ、今日6日目までで2kg減
通常でも2～3kgくらいの変動は
日常的にある方なのですが、
その基準値自体が-2kg
今日の最終日でもう少し軽くなる予定(笑)
ダイエットの一週間が終わっても
食習慣に気をつけて
食べる事を健康的に楽しみながら
5月の誕生日までには
自分の目標値にしようと思っています
はる
春…♡
花々が一斉に咲き誇る春
身も心も軽やかになって
この季節を楽しみましょう
