昨日は冬至。
いよいよ真冬って事ですね。
寒さに弱い私にとって、試練とも言える季節。
あ～、耐え忍ぶ日々なのね～。
寒いとあたりまえの事ですが、身体が冷えます｡
身体が冷えると、内臓も冷え、働きが悪くなり
体調不良を起こしやすくなります。
疲れやすく、しかも疲れがとれにくい。
なので、この季節は、
身体を温める。冷やさない。
そのために、あの手この手を駆使します。
色々あるので、一度に全部ご紹介するのは大変なので…
とりあえず、
昨日から、登場するようになった「生姜湯」
今はお手軽なインスタントの生姜湯を朝晩飲んでいます｡
コーヒー党の私ですが、実はコーヒーって、ホットでも
身体を冷すんです。
自分の身体にとって、良くない事はわかっているので…
１日１、２杯だけ。
ストレスにならない程度に我慢して
身体ポカポカ作戦、決行中です。