オチョ！

昨日会った友人から

オチョダイエットという情報を

いただき、

早速、動画サイトでチェック。

オチョとはスペイン語で8

という意味で

腰を8の字に動かすエクササイズ。

私のダンスエクササイズの中でも

似たような動きはしているけれど、

ちょっと、違っていたから

少し改良して

エクササイズ組み立てよう。

ちょうど、明日から

X'mas曲の振り付けにするし、

年末年始の増量予防に！

頑張りまっしょ！




Android携帯からの投稿