今月に入り、
少々体重が増加していた私。
自分の、「これ以上増えたらインストラクター辞めるゾーン」
ギリギリまできてしまい、(汗)
(￣▽￣;)
先週の土曜日は、友人の結婚式だったので、次の日からダイエット開始！
一週間で、－2Kg。
元の体重に戻る。ほっ。
そもそも、増えた原因は、
よーくわかっていて......
夜、遅い時間の飲食。
特に、、アルコールにいってしまうと、
つい、食べてしまう。
わかっているのだけど、
「ストレスが！」
を言い訳につい......
が、続いてしまっていました。
でも、もうこれ以上はダメです。
実は、元々、お酒に強くはないので、
肝臓が疲れ気味のサインも、
体調に出ていました。
これでは尚更、
ストレスになっていると思い、
自分に喝を入れて
禁アルコール。
禁20時以降の食事。(もちろん、おやつも駄目)
で、一週間。
無事、目標達成。
でも、せっかく始めたダイエット。
しかも、あまりに簡単だったので
もう少し、落とそう。
まずは、もう一週間。
目標は－1Kg。
増えた分を戻すのは楽だけど、
こんどは、もう少し頑張らないと。
体調も良くなってきたし、
頑張るぞー！！
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