m(__)m
なんだか、ブログを開かない癖？
がついてしまっていまして.....
さて、
今日は日曜日。
本来なら、私も休日なのですが、
昨日依頼され、急遽代行で
ホット骨盤体操をやってきました。
あっ、ホット骨盤体操は、
骨盤を熱くする訳ではなく、
ホットスタジオという
温度37℃～39℃ 湿度60～70％
の環境の中で行う、骨盤体操です。
一応、念のため。(笑)
日曜日の代行は珍しく、
ご参加いただいた会員さんも
初めての方が多く、
しかも、通常45分のレッスンですが
今日は60分。
内容も
いつもとは、少し変える予定で
ちょっぴり緊張。
15分の違いはけっこう大きく、
いつもは、
リラックス中心のところ
今日は、骨盤を支える
コアの筋肉を鍛える
トレーニングメニューも
組み込むことができ、充実。
ちょっと、きつかったかな？？？
と、思いきや、
最後にリラクゼーションをしたせいか
「気持ち良かった～。」
と、言っていただき、
私も「良かった～。」と。(笑)
お客様に満足いただいて、
笑顔で、「参加して良かったです。」
と、言っていただけると
代行入れて良かったと、
心から思うのでした。
は～。
でも、
夜はゆっくり休もーっと。
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