グリーンシーズンと言われる5月〜10月の期間
信州の鎌倉"別所温泉"にある『安楽寺』さんにて
呼吸が深まるYOGAと、サットサンガ（心のストレッチ/お話し会）を月に1度(木)に開催しています。
月ごとに、色んな企画を合わせてご案内できたらと思っています。
@上田市別所温泉2361
日本で唯一の国宝木造三重塔を見学も可能（入場料別途300円）
5月に開催した時は、御住職に案内してもらい
参加者の皆さんと国宝巡りを楽しみました。
ヨガの後は、薬膳茶を飲みながら持ち寄りお菓子を広げて『サットサンガ』（心のストレッチ）。
話したいことを話したり、
聞きたいだけの人は聞いていていいし、
ただそこに居たいだけの人は居て良いよ〜という空間。
お菓子パーティーをしながら、ゆるやかな時間を過ごします。
今回は、お寺ヨガ×滝行リトリートを開催します。
滝行の案内をするようになって4年が経過。
今では北陸・関東・関西など、日本の各地からご参加頂けるイベントとなってきました。
ラグビー日本代表の選手とご一緒した時は、震えるほど感激しましたよ〜
（RICOHブラックラムズのみなさんと♪）
お寺YOGA×滝行リトリート詳細です
7月18日(木) ※受付締切7/11(木)
《タイムスケジュール》
10:00〜11:00 安楽寺さんでYOGA・片付け
11:15〜12:30 ランチタイム（途中で買うか、食べてからwakandoへ向かう）
13:00〜 ワンボックスカーに乗り、いざ滝行へ！
解散 wakando着 15:00頃
定員 7名（最少遂行人数3名）
参加費 6,500円（ヨガ・保険・カーチャーター・入水ガイドが含まれます）
ヨガのみ参加は2,000円
滝行のみ参加は5,500円
どちらかだけ参加の方はこちらにメッセージをください。（迷ってるとかでもOK）
お寺YOGA持ち物
水分、タオル、動きやすい服装、ヨガマット（レンタル300円）
滝行持ち物
濡れても良い服装、帰りの着替え、濡れた着替えを入れる袋、タオル、濡れても良い靴かサンダル（足元が岩場なのでかかとまでついてるものが適しています）
こちらでも撮影した写真をお渡ししますが、各自で撮りたい方は防水のスマホケースをお待ちください。
容赦なく確実にビショビショになります。笑
滝行は、心身のお清めの儀式としてや、豊作祈願の祈りを込めて行われてきました。
激しく流れ落ちる冷たい自然の水に打たれることで、自分自身と向き合い、精神力を養います。
これまでに滝行に参加した方の、参加動機や参加前のお悩みをご紹介します
・ずっとやってみたかった
・細かいことが気になる
・もっと自信を持ちたい
・人の目が気になる
・人の意見に惑わされる
・周りのせいにしたくなる
・自分には理解者がいないと感じている
・他人軸から離れて、自分の本物の気持ちに従って生きたい
・とにかく解放したい
・自然からパワーをもらいたい
・余分なものを削ぎ落としてスッキリしたい
水量も多く激しい水の音や勢いに、みなさん初めは恐る恐るな表情ですが、終わる頃にはお顔の表情がまるで変わり、生き生きとした活力が蘇って帰って行かれます。
今年はどんな出会いがあるだろう。
ここ信州で体験できること。
何か思い出を持ち帰って、元気になってもらえたらいいな。
♨️よもぎ蒸し・酵素風呂wakando♨️
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