今日から茶道を再開

以前、３日坊主で終わってしまった茶道を再開。
近くの大学の公開講座に申し込む。

土曜日の講座ということもあり、
生徒の半数は男性なので安心できる。

今日は、挨拶の仕方、ふくささばきが中心。

もう、どうやって挨拶を述べるか、忘れてしまった。
ただ、掛け軸→花→先生→他の生徒の順で挨拶をすること。
その際、一回一回、扇子を置きなおすことは覚えた。

なかなか星座による足の痛みに意識が集中してしまい
動作や挨拶の言葉に意識が回っていないのが反省。

タイムトライアル

今日は10kmタイムトライアル。

この３か月の集大成です。

腕の振り、上体、腿あげ、腰の回転、足の蹴りだしなど

学んだことを思い出しながら、走りました。

予想は、４７分台でしたが、

結果は、４５分５８秒。

ギリギリでも４５分台で走れたのは

自信になりました。

足の親指で蹴るように

今日の練習会は、

多摩川の川べりでした。

グラウンドを出て、

多摩水道橋へ行き

川崎側に渡った上で南下して

二子橋で再度東京側に渡って

戻ってくるという、

約１２．５ｋｍのコースです。

走っている最中に指導を受けたのは

ガニ股っぽくなってますよ、とのこと。

足を後ろに蹴りだしてないようです。

足の親指で地面を蹴ることを

意識して走ってください、

と言われたので、そうやってみました。

どう変わったか、

いまひとつハッキリしませんが、

ガニ股走行は、まわりまわって

坐骨神経痛を引き起こしてしまうそうなので

それだけは回避できるかもしれません。。

（なんで、坐骨神経痛を引き起こして

　しまうのかは、忘れてしまいました。。）

今日の距離とタイム：　12.5km　64分32秒