一汁三菜で健康を維持するためには
日々の食事なのでしょうね。
今日は、一汁三菜の日（毎月13日 記念日）
和食の素材メーカー（フジッコ株式会社・ニコニコのり株式会社・
キング醸造株式会社・株式会社はくばく・株式会社ますやみそ・
マルトモ株式会社）で構成する
「一汁三菜 ぷらす・みらいご飯」の6社が制定。
日付は「13」が「一汁三菜」の読み方に似ていることから
毎月13日に。いろいろな料理を組み合わせて、
さまざまな栄養素がバランスよくとれる
「一汁三菜」（主食・汁物・主菜・副菜・副々菜）という
和食のスタイルを子ども達につなげていくことが目的。
webサイト 雑学ネタ帳 より
webサイト 雑学ネタ帳 今日は何の日 より
最近、健康に気をつけた食事は？
できるだけファストフードは食べないようにしていますが
時々食べたくなる時は、ランチタイムにいただく。
活動している時間帯なら
熱量として消費できるかな？程度の考えですが
胃腸への負担を考えると
強ち間違ってもいないような気がします。
我が家は、和洋中いろいろ作りますが
美味しいことが一番ですね。
一昨日、ネット通販で届いた新米
昨晩、試食しました。
今年のお米は美味しいですね。
食育は、家庭からスタート。
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