いつも時計ばかり気にしている人へ
こんな時計はいかが？
トケイソウという名前の花
そのまんまのネーミング
Stop and smell the flowers
これは私の好きな英語の言い回し表現
日本語で言う、急がば回れと同じ感じのニュアンス。
直訳すると、立ち止まって 花の香りをかぎましょう。という意味なんだけども
何を言いたいかと言うと
急ぐことを止めてその日その時の瞬間を楽しみましょう！その瞬間、瞬間を大事にしましょうという事。
私は昔はひどい猫背だったのもあり、胃腸も弱く息が浅いほうでした。息が浅いというのは交感神経が優勢でいつも何かに焦っていたりする傾向があるらしいのです。おかげさまで私の背中はガチガチに固まっていました。今はだいぶマシ
急いで焦っているときほど筋肉は緊張してチカラが入ってしまう身体
慢性の肩こりなどに悩んでいる人の中には、いつも時間に追われて急いでいたり焦っていたり
普段テレビを見ている時やお茶を飲むときコップを持つときにもその癖が抜けずに肩にチカラが入ってしまっていることも。
まずは、そんな自分に気づくことが大事❗️
そして
ゆっくりと深呼吸
ふー
っとため息つく事だって身体と心には必要なのです
っとため息つく事だって身体と心には必要なのです身体の酸素不足を解消して
もっと動ける身体、目指したい