腸幸せ ♪

幸せ伝達物質 セロトニンとドーパミンは腸で作られる

って知ってました？

腸は脳よりも冷静で理性的なのかもしれない。

脳ではお菓子、ジャンクフード等身体に少し悪くても食べたい衝動にかられることがあるが
健康な状態のとき、少しそれを食べただけで満足する。もしくは食べるんじゃなかったと後悔することもある。

でも、不健康な場合もしくはその衝動にかられ度を越してしまった場合。
身体(第二の脳といわれる腸が警告していると思われる)の声を無視してその誘惑に負け食べすぎてしまうと腸の悪玉菌は増えて制限がきかなくなり、そこからは悪循環。脳ではジャンクフードなモノで幸せを感じ腸では悪玉菌が増え幸せ伝達物質が脳にいかなくなりストレスを感じやすくうつ病になりやすい状態を作る。それを少しでもやわらげるため一度覚えたジャンクフードで脳的にストレスをやわらげるといった悪循環がつづく。。。

腸内環境が綺麗だといつも幸せでいることができるし、病気も予防できる。

精神的な健康も起源は腹からだったんだねー

何が良いか悪いか、本当は全て腸は知っている。

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