コミュニケーションって生活してくなかで一番悩みの種でもあり人生をとても豊かにしてくれる必須のもの
どんな人でも
家族、友人、職場の人間関係などで悩むことはあるはず
今読んでいる本はとってもオススメなので読んでみて欲しいです
NVC 人と人との関係にいのちを吹き込む法
NVCとはNonviolent Communication の略で
マーシャル B ローゼンバーグが提唱する"非暴力コミュニケーション"のこと
NVCの構成要素は観察、感じる、自分が必要としていることを自覚する
そして４番目の構成要素が
人に対する要求
どうすれば、相手が思いやりをもって私たちが必要とすることにこたえてくれやすくなるように要求できるか？
相手に自分のしてもらいたいことがちゃんと伝えれて、なおかつその要求に応じてくれるということはとても気持ち良いことです。
大抵の人は
自分が相手に必要としている感情を置き去りにして
要求を言ってみたり
批判するようなことを言ってしまったりするけれど
そんなことを言っても
相手はそっぽ向いて離れていってしまうのはよく考えてみたら
当たり前の事だった
これやっといてー
ではなく
これをしてくれるととても私は助かるんだ
とか
あなたの事を信頼してるからこれを頼みたいんです
など
言い方ひとつでも
捉え方は人によって様々だから
コミュニケーションを円滑にしてくためには言い方を変える
非難される事があっても
相手が本当は何を要求していて
そんなことを言うのか
観察をしてみる
それは
自分に対しても同じく
どうしてそんな言い方をしてしまったのか
と後悔する事、ないですか？
自分が本当に求めていたことは何だったのか
本当は相手に何を要求したかったのか？
ということにも気づかせてくれる
相手に求めているものがはっきりしていることで思う通りにコミュニケーションができます
自分の気持ちがあいまいなまま要求ばかりを相手に押し付けると
結局何が言いたいの？
どうしてそんなことばかり言うの？
と相手も困惑しかねません
自分の感情を確認していくことは
自分自身とのコミュニケーションの中でとても重要だと思います
自分の外側と内側のバランスが整っているかどうか
