●普段の私は結構…
伊吹藍です。
日々の配信での私は、やたら美味しいものばかりを
飲んだり食べたりしてるのが多いため、
最近、優しいクライアント様から
私の健康を心配してくださるお気遣いもいただきました＾＾
確かにブログに挙げてる私の情報だけでは、
成人病に繋がりやすい食生活であると
イメージされても仕方ないなぁ～と
改めてブログ見直してみると思えましたね。
最高級ホテルに泊まってたり、外食やご馳走の写真多めなので(笑)
あと、お酒も多め（笑）
確かにお酒が好きなので！
ただこれは、ほんの私の日常の一部なので、
これが全部じゃないのですね('◇')ゞ
普段の私は結構、地味で口に入れるものには気を付けてます＾＾
夜が外食なら、その前後の朝やお昼は
納豆ご飯と、お味噌汁とか。
お酒飲む事も多いので、特にシジミの味噌汁が好きです。
家でもちゃんと、ご飯作りますし、
おかずは魚、肉を一品と野菜多めで作ります。
自家栽培もしてるし、家庭菜園が好きなご近所さんや、
知り合いで農業されてる方から季節のお野菜を
時折いただき大変ありがたいです＾＾
↑左端1本はレンコン、あとの3本は大根を泥と葉付きのままいただきました。栄養豊富な大根の葉もちゃんと調理していただきます。
お酒も、飲む時は飲むし、連日になることがある分、味噌汁はシジミ率多め、
休肝日も連続してとり体調のメンテナンス。
若い頃と違い、無理をせず、
しんどかったら、すぐ休む、
たっぷり睡眠をとる。
まぁ、普段の私はこんな感じです＾＾
結構ゆるめです。
このように普段の生活から心身をちゃんとメンテナンスしてます。
だって私の心身が調子良くないと、クライアント様へ良いものをご提供でしませんからね。
自分の機嫌は自分でとる。
これは常に意識してます＾＾