非常事態宣言中ではありますが、ランチにはちょこちょこ出かけていました。
ハービスにある民生で中華食べたり
左上のフカヒレの刺身が美味しかった♪
カカオの形の濃厚なチョコレートケーキ
今日はネイル行ってました。
ナイスネイルさん。
男性ネイリストさんでした。
初めての男性ネイリストさんだったから、若い男性に手を握られて、思わずドキドキ
仕事柄、あまり派手にできないので、ワンカラーです
オステリアガウダンテ
鴨肉が少し硬かったけど、桜エビのパスタ、美味しかった♪
子供の日に孫のお食い初めのお祝いしました。
鯛は小分けにして舞茸が巻いてあって、食べやすくて美味しかった
母の日のプレゼントに翡翠のピアスもらいました
リクエストしたんだけどね
以前に書いたけど、ダイエットのきっかけのひとつ。
ヤフオクで買ったけど、着られなかったドルガバのスカート
入った
ブラウスもコーディネートして買ってたから、ようやく陽の目をみました
イタリアンサイズ38
というのがよくわかってなかった
9号くらいかな
46.9kが朝のドライウエイト。
外食するからなかなか減らない
で、ファスティングをしてみようかと。
プチ断食ね。
16時間食事しない時間を作るといいんだって
12時間食事しない時間を開けると
オートファジーとは、細胞内の古くなったタンパク質が除去され、新しいものに作り変えられるという仕組みです。「空腹の時間」が続くと、体は生存するために、なんとか「体内にあるもの」でタンパク質を作り出そうとします。
オートファジーという状態になって、16時間開けると、オートファジーの働きで、細胞が新しく再生され、アンチエイジングや健康面でもよろしい…と知りました。
週一回からでいいし、固形物を食べないようにするだけで、スムージーなどの流動物はいいらしい。
で、軽く始めてみました。
まだなんの実感もないけど
とりあえずやってみる
何事も