ごぶさたしてますバッキーさんご近影です

皆さま 

大変ごぶさたしております。ファンキーレンジャーのマゼンタです。

ファンキーリズムステップクラスは健在ながら…ブログをすっかり放置してしまいスミマセン

明日は東京夕方かららしいですね。

さて…久しぶりにバッキー先生ご近影

このＴシャツモチーフは甘いですがキラキラしててかっこいいです。
後ろで踊っていると腰にも小さなが見えて気分が上がります。

私マゼンタ，昨夜でレッスン納めいたしました。来年も元気に楽しくファンキーします。

たまにまた書きたいと思います。では皆さまメリークリスマス

よいお年をお迎えくださいませ。

まぜこ

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

ティップネス喜多見店限定特別講座「70’s-80’sファンキーリズムステップ」について

毎週月曜日20:30-22:00に行われているティップネス喜多見店限定のファーリズムステップのクラスについての情報をまとめました。
(90分間ファンキーにシェイプアップ)

懐かしの７０年代から８０年代の誰もが知ってるヒットチューンの洋楽＆往年の名曲に
あわせて当時ディスコで流行っていたステップなどを取り入れ
「ファンキーミュージックによるファンキーダンス＆脂肪燃焼系のボディメイク」
のステップクラスです。

時には流行りのHIPHOPダンスやJAZZダンスも取り入れつつ楽しく健康に！

今まで受けた習い事で挫折した方＆初心者は特に大歓迎！！
理論的に＆解剖学的に体の動きを解説することで脳トレ＆ちょっと難しい動きでもスムーズに理解出来る

楽しみながらダンシング＆ダンササイズ＆シェイプアップしましょう！

クラス内交流食事会、喜多見店発表会、

外部イベント出演等のイベントも用意しているクラスです(希望者)　


★レッスンの流れ

①準備運動＆健康体操　

②きれいなボディライン創り＆健康のための筋トレ(ストロレ)＆女性のためのレディース筋トレ(女子トレ)

③リズム遊び(リズムトレーニング＆今日のステップを覚えよう)/アイソレーション　

④振付(振り移し＆コリオ)⇒毎週完結の振付＋3か月周期で１つの振付も完成(毎週少しづづ覚えていく振付は、徐々に出来るようになっていく仕掛けになっています)

⑤クールダウン⇒コンディショニング、理学療法(PNF)を用いたセルフほぐし、
ヨガ、ピラティスの要素を取り入れた科学的ストレッチ等を実施！


東京ではティップネス喜多見店限定の特別開催クラスです★
(レッスンの前後は、サウナやお風呂まで使えてしまいます（*^_^*）
タレント事務所のレッスンにはない大型スポーツクラブならでは設備が魅力！)


講師：バッキーMショーマ　/バッキーエムショーマ


●保有資格

★芸能プロダクション「松竹芸能」タレントスクール講師

★(社)国際ボディメンテナンス協会認定パーソナルトレーナー
/同協会認定ピラティストレーナー/

★日本ウェーブストレッチ協会認定パーソナルトレーナー＆ヨガトレーナー/

★(社)日本フードアナリスト協会認定フードアナリスト

★エレクトーングレード8級　

★英検2級

★エクササイズデリVIP認定トレーナー　


★指導：
・タレントモデルのためのボディメイクダンササイズ開発、指導

・バッキー‘ｓ　シークレットダイエット　会員制ダイエットの総合プロデュース、指導、出演

・FM81.1エクササイズチャンネルTV「80’sダンスdeエクササイズ」「ステップダンスdeエクササイズ」「欲張りなストリートダンス」番組専任指導講師。、カラオケしながらフィットネス「kara-fit」楽曲振付、他新人アーティスト指導振付講師多数(中目黒デュアルポップスタジオ、読売日本テレビカルチャーセンター、　㈱電通、yahoo！JAPAN企業指導　他)　



●芸歴・出演歴

★出演：
日本テレビ「ヒルナンデス」、テレビ朝日「スーパーJチャンネル」、テレビ東京、
レディオ湘南、東京MXTV、講談社ヘアカタログ、BIDAN別冊LOVEタイフーン、
エルティーンモデル他多数。ダンス振り付け＆出演（厚生年金会館・横浜アリーナ）、
GROOVE　DVD（2枚組みCD&DVD）、MihimaruGT、V6、ジャニーズJr、
杉本姉妹ダンスシルエット映像提供＆PV出演



●受賞：ジュノンスーパーボーイコンテスト全国ベスト１０入賞



スクール概要
●月会費：6825円

●レッスン：4回／月
（体験レッスン随時募集中）

●入退館：レッスン開始30分前～レッスン終了後(60分後まで)
ティップネス一般会員用施設、サウナ、シャワー施設等利用可

●対象：16歳以上
※入会時：ティップネスのスクール会員登録料が初回のみ必要(3150円)となる場合有
(キャンペーン時は登録費用も無料の場合有り)詳細はフロントにてご確認ください
ティップネス　０３－５７６１－３３７１


■使用楽曲一例：
・Boogie Wonderland　(Earth Wind & Fire, 1978)
・Clap your hands together (Funky Bureau, 1976）
・Le Freak (Chic, 1978)　・Best of my love (The Emotions,　1977)　
・She Bangs　(Ricky Martin, 2000)・September　(Earth Wind & Fire, 1978)
・Smile　(The Emotions, 1978）・I will survive　 (Gloria Gaynor, 1979)　
・Beatles　Medley　（Stars on 45, 1981）
・Don't Let Me Be Misunderstood(Santa Esmeralda) 他
■息抜き番外編　アイドルに学ぼう編！楽曲一例：
・choo choo train(EXILE)　sexy　zone(sexy zone) 他



■バッキー's ファンキー リズムステップde exercise(70'S)バッキーMショーマ

誰のセクシーな裸でしょうか？クイズ（*^_^*）

久しぶりに更新な


ファンキーレッドです（＾◇＾）


久しぶりすぎて、、、


久々すぎて、、、


すぎて、、、、


ごめんなぱい(*_*)



その代わり！？


裸のクイズを用意しました(笑)



さて冒頭の


裸体は誰のものでしょうか～～？？



どのレンジャーでしょうかねぇ。。。


う～ん。



意外に難しい？？ｗ





ファンキーレンジャーは


おっぱい量を計測するのが慣例？？！！ですからねぇ（謎）





久しぶりに見て下さった方はコメント頂けたら嬉しいななんて思ったりしながら


久しぶりの復活更新でした（＾◇＾）


更新なかなか出来ずにすいません。









↓プロモーション動画！！





↓番組のCM映像with　ファンキーレンジャー




↓ファンキーリズムステップ＠銀座出張編