【ウォーキングのお供、無印良品の万歩計】
アタクシ、ものすごく運動不足なんです
日本にいた頃は働いてもいたし、そんなに「動いてない」感はなかった。
でもフランスに住み始めてからは･･･ちょっとねぇ
台湾に来てからもそれは変わらず、年齢もあってか肥満度激しく
。9月から食事のダイエットも始めたことだし、良い機会だからウォーキングも！
そう思い始めてから早2ヶ月･･･やっぱり運動不足な日々。
そんな私もとうとう始めましたよ、ウォーキング
ダイエット目的だけでなく、健康的な身体を手に入れるために。
と言っても、近所にある学校の外周を歩くだけなんだけど。
ここは昼夜問わず歩いている人が結構いて、初心者の私も歩きやすい。
1周（約400m）歩くと約700歩、時間にして約6分。
通常の歩くペースとさほど変わらないので、
ほんのり汗ばむ程度ですごく疲れるということはない。
現在8周歩いているけれど、これ位がちょうど良いのだろうか？
いまいち適度な運動量が分からないのだけれど･･･。
絶対毎日！と気負い過ぎず、長く続けることを目標にがんばりたい。
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