水泳大会エントリー漏れ☆パパ料理

みなさまおはようございます(￣＊￣ )

今度の日曜日、次男は水泳大会参加予定でしたが。。クラブ側の

エントリー漏れ・・・ﾏﾀ ﾔｯﾀﾖ･･･

昨年から何度も同様の事を繰り返し、その度に"次回からはこんなことが

ないよう気を付けます"・・・と・・・

なんて重みのない言葉・・・

ママの中では最高レベルでのＮＧワードとなってた・・・

そしてスイミングチーフ、また同じこと言ったよ・・・ｼﾞｶｲｶﾗ ｷｦﾂｹﾏｽ

ママの頭から"抑制"という言葉が消去された瞬間でしたﾌﾞﾁｯ

その後はもう口が勝手に・・・

最後に、"お給料もらってそんな無責任な仕事しかしないなら、他のコーチ

にチーフ代わってください"と・・・

あぁ。。言ってしまった・・・　今までどんなに心の中で思っても口に

出さなかった一言を・・・ｱﾗ･･･

チーフ、目から鼻水だしてたけど・・・ｼﾗﾝ･･･

でもね、今まで口だけで実施していなかった項目数個、今月中にやると

約束したよ。。

現クラブ。。事務処理はほんと最低限のこともできないほど最悪です


今回大会を楽しみにしてた次男はかわいそうだったな・・・

落ち込んでました・・・


ﾌﾞﾙｰﾌﾞﾙｰﾌﾞﾙｰﾌﾞﾙｰﾌﾞﾙｰ


昨日は父の日だったので・・・

パパ料理ｴｯ?↓

ドライカレー美味しかったぁ～～



それではみなさま、今日も素敵な１日を



いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ　

ベリーボタンチャレンジ☆パパ弁

みなさまおはようございます(^-^)/

今先ほど特ダネで、片手を背中から回して自分のおへそ（belly button）

にタッチする「ベリーボタンチャレンジ」が流行ってるって

やってみた・・・

結果、左手はあと5cm届かず、、でも右手はおへそに届いたよ

かなりお腹よじれたけどね

これおもしろい♪　左手も届くよう練習しよ～～

ウエスト細くなるかも・・・？




本日のパパ弁。。

いつも超シンプルだから、今日はドットにしてみた


ついでに昨日の晩ごはん。

・ミートソーススパ
・生野菜サラダ
・フルーツヨーグルト
・キャベツとエノキダケの鶏ガラスープ

この鶏ガラスープ飲んだ次男、"この作り方教えて！！"って

おっ♪　料理男子になる傾向？？？ﾆｭﾌ♪

ママがこの先らくできるならいつでも教えちゃう～～




それではみなさま、今日も素敵な１日を



いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ　

ダイエットにアンチエイジング桑の葉で天ぷら☆

みなさまおはようございます(^-^)/

昨日は夕飯に天ぷら食べたい！と思いﾃﾝﾌﾟﾗ

栄養価の高い桑の葉を摘んでみた

あ。。たびたび登場するマルベリー(桑の実)の葉っぱね


桑の葉の効能↓ｽｺﾞｲﾖ

桑の葉にはビタミンC，ビタミンB1，ビタミンB2，ビタミンA，亜鉛，鉄，

マグネシウム，カルシウム，食物繊維，各種フラボノイド，カロテン，

γアミノ酪酸などが含まれ､なかでも日本人に不足しがちなカルシウムは

小松菜の1.5倍、鉄は小松菜の15倍、カロテンはほうれん草の10倍!

庭に植えて数年。。こんなすごい効能ある葉とは知らず・・


昨日の晩ごはん。。

・天ぷら(さつまいも、桑の葉、エノキダケ、豆苗、ウインナー)
・玄米入りご飯
・茄子とミョウガの味噌汁
・グレープフルーツ
・マルベリージャムヨーグルト


桑の葉の天ぷら、何のくせもなく普通に美味しい

お茶にするとよいらしいから、摘んで乾燥させよう～ﾋﾞﾖｳ♪



それではみなさま、今日も素敵な１日を



いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ