週末晩ごはん。。

みなさまおはようございます(・∀・)

何もない週末。。　平日のパワフル生活でバテた体を充電→

最近体重減って、、テニスでもパワーがでないような。。ﾖﾚﾖﾚ

少し筋肉つけないとなぁ。。。

でも筋トレ嫌い・・・

らくに筋肉つける方法はないだろうか・・・

そんな先週末晩ごはん。。

その１．ポークみそ漬け焼き

その２．パパ料理でモツ煮込み

その３．チキンのオーブン焼き

最近魚食べてないような・・・

今晩は魚料理かな・・・　

本日の長男弁。。

昨晩メニューのチキンオーブン焼き。。

とってもジューシーだったのに長男、、カラッとしてないから文句ﾌﾞｰ

今朝それを揚げて普通のから揚げ状態にしてあげました。。

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

ミートホワイトソースパスタ☆

みなさまおはようございます(・∀・)

昨日は先週分の振替テニス。2日連続超スッキリ

そしてガッツリ昼寝して、、夕飯作る時間が削れる・・・

昨日の晩ごはん。。

ミートソースをちょっとホワイトソースっぽくしたパスタ。

先日の余ったハンバーグたねを使ったからひき肉たっぷり。。

そして長男用は更にチーズたっぷり入れてタンパク質補給

本日の長男弁。。

豚肉とキャベツの生姜焼きどっさり☆

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

親子丼☆

みなさまおはようございます(・∀・)

昨日はブログやＦＢなど、、みなさまお祝いコメありがとう

家ではいつもと変わらず。。　ケーキも何もなかったけどね。。

で。。晩ごはんも普通に。。。そして簡単。。親子丼

次男が調子悪いから、消化悪そうなものは控えて。。。

ま。。。午前中2週間ぶりのテニスで超疲れたから楽したともいう。。

本日の長男弁。。

おやこどん。。

そうそう次男。。　テニス来月から進級

気分も上げて、、体調も上がっていくといいね。。

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ