毛づくろいルーチェ☆庭のハーブ類

みなさまおはようございます

もうすぐゴールデンウィーク

次男が帰ってくるというからいつか聞いたら

来週半ばぇ

と思ったら1日2日は平日だったぁ

パパが既に11連休入ってるから気づかなかった

昨日は1日バタバタしてたから久々に↓

毛づくろいルーチェﾆｬ

カメラに気づき撮るんじゃない

と言わんばかりのルー

ついでに•••庭のハーブ類もぐんぐん🌿

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

牛丼☆レッグプレス

みなさまおはようございます

昨日テニスで小柄で華奢なお友達、筋トレ

レッグプレス50kgできると言ってた

レッスン終わってからそれを見せてもらったら

ほんとに50kg押せてる

華奢なのにどこにそんなパワーが

ついでにインボディ測ってもらったら彼女の

筋肉量全然標準以下で低の低

それでなんで50kg押せるんだろ〜

自分は今30kg以上びくともしないんだけど•••

でも5kgから始まって現在30kg。少しづつでも

パワーアップすればいいかな

これは昨日の晩ごはん。。

•牛丼

•ブロッコリートマトサラダ

•ちくわきゅうりわさび醤油

•冷奴しらす乗せ

•温泉卵

•豆腐とちくわの味噌汁

•もずく酢

•キウイ

久々の牛丼

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

ハマグリのトマトパスタ☆

みなさまおはようございます

昨日外出帰りに家の近くのファミマによる

つもりが間違えて友達がいるいつものセブンに

行ってしまったぁ

車降りるとき気付いてファミマ向かいました

種類豊富パンの好みが断然ファミマなので•••

パン買わないときだけセブン

これは昨日の晩ごはん。。

•ハマグリのトマトパスタ

•ブロッコリートマトサラダ

•冷奴大蒜きゅうり乗せ

•もずく酢

•ニラ玉味噌汁

•オレンジ

•手作りヨーグルト

前日天丼でごってりしたから昨日はあっさり系

トマト味でパスタに

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ