牛ブロックステーキ☆レンチン

みなさまおはようございます

今朝レンジ開けたらチンした小松菜発見

しまった、、昨日晩ごはんで小松菜胡麻和え

作ろうと思ってチンしたまま忘れてた

最近いろいろ忙しいから晩ごはんは30分以内で

作りたく、あちこち同時に処理するからたまに

こんな事がある

それは冷蔵庫にいれて今晩のメニューに入れる

ことにしました

そんな昨日の晩ごはん。。

•牛ブロックステーキ

•野菜サラダ

•蒟蒻サラダ

•もずく酢

#もち麦ごはん

•キャベツとわかめの味噌汁

•キウイ

•煎りぬか乗せ手作りヨーグルト

薄切りだとすぐ中まで火が通ってしまうから

塊を大きめサイズにカットして

表面焼いて中身はレア

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

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