ホッケ塩焼き☆インボディ測定

みなさまおはようございます

先日テニスのコーチが、ジムエリアのインボディ

測定器が新しくなったから是非⚖️

ということで1年ぶりに測ってみた

全項目で標準値ではあるけれども体脂肪が2%も

増えてる

来月末人間ドックあるし、これを機に脂肪減らす

努力をしよう

きっかけがあるとやる気でます

これは昨日の晩ごはん。。

•ホッケ塩焼き

•茄子とみょうがの中華炒め

•湯葉刺身

•もずく酢

•きのこの炊き込みご飯

•いわしつみれとネギの味噌汁

•ぶどう

•煎りぬか乗せ手作りヨーグルト

和食

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

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